A R T T E R A P I E

Kromě umělecké tvorby se už mnoho let věnuji také grafologii a projektivním výtvarným metodám. Právě tam jsem objevila svět, kde barvy a tvary dokážou promlouvat mnohem hlouběji než slova.

Od roku 2013 jsem vedla experimentální workshopy pro nejmenší a později pro dospělé. Všude vidím stejný moment: "Jakmile vezmete do ruky tužku, pastelku anebo barvu, mysl se ztiší, napětí povolí a obraz začne přirozeně vyjevovat to, co potřebuje ven. Každá barva má svůj symbolický význam, ale hlavně svou energii. A když jí dovolíte vést, vzniká prostor, kde se dá nadechnout i uvolnit".

Při malování mizí čas. Ruka sahá po odstínu, který odpovídá emocím v těle. Radost, láska, klid i chaos, to všechno se dá namalovat. Papír unese víc, než si často uvědomujeme. A proto vznikla tato pravidelná minisérie:

N E D Ě L N Í C H V I L K A A R T T E R A P I E

Krátké art-terapeutické mini návody pro uvolnění, které zvládne úplně každý.

Krátké, jednoduché návody a malé tvůrčí rituály, které vás provedou uvolněním a propojením se sebou. Jsou intuitivní a dostupné opravdu všem, i těm, kteří nikdy nedrželi štětec v ruce.

Je to chvíle, kdy tvoříte pro sebe. Bez tlaku. Bez očekávání. Bez masek.

N E U R O G R A F I K A

Neurografika je tichý jazyk ART terapie. Neřeší výkon ani výsledek, ale vytváří prostor, kde se může zklidnit mysl a emoce dostanou jemnou formu. Čára nemusí nic dokazovat, barva nemusí nic vysvětlovat.

7. 12. 2025 INTUICE

Jednoduché INTUITIVNÍ cvičení, které pomáhá zpomalit, uvolnit napětí a dostat hlavu do klidu. Potřebuješ skicák a fixy.

D A L Š Í T E C H N I K Y

SPLASH

Jackson Pollock je patrně nejznámější umělec této techniky, kdy na plátna prostřednictvím náhodných pohybů stříkal a kapal barvy.

Jeho ikonická technika spočívala v položení plátna na podlahu, poté kapáním a stříkáním barev na ně pomocí tyčinek, kuchyňských nástrojů a dokonce i jeho holých rukou.

TEČKOVÁNÍ

Je také známé jako pointilismus. Tato technika je prostě magická. S pomocí teček můžete vytvořit nádherné obrazce.

Čím více teček přídáte, tím plastičtěji bude oblast působit. Techniku tečkování používali již původní obyvatelé Austrálie a technice se říká Aboriginal technika.

GRAFITTI

V obecném smyslu jde o druh neoficiálního a nelegálního výtvarného úmění, objevujícího se ve veřejném prostoru psaním nebo malbou.
Technika nanášení barev, často ve formě spreje nebo fixy, případně šablon je zcela jednoduchá.

Měla jsem tu čest být hostem besedy z cyklu ŽIJ TEĎ, kde jsme si povídali o art terapii. O tom, jak nám může pomoct najít klid a vyrovnanost.

ŽIJ TEĎ #2 - ART TERAPIE

Beseda se konala dne 18.3.2025 od 18hod v Art-n-coffee, Praha 1, pasáž ČNB.

Dozvěděli jsme se, jak na nás působí barvy, jak si vytvořit osobní mandalu, jak se při tvorbě spojit se svým vnitřním já a jak rozproudit novou energii ve svém životě.

Žijte teď. Nenechávejte život na potom

Besedy připravujeme ve spolupráci s dobrovolným spolkem Believe Your Dreams a skvělým moderátorem Karlem Voříškem.

www.believe-your-dreams.cz

www.karelvorisek.cz

www.vecerni-praha.cz

Poslechtěte si :-)

Rozhovor o inspirativní a kreativní cestě k harmonii mezi duší a tělem díky technikám ART TERAPIE.

Autor: Mili Kadlčíková

www.milikadlcikova.cz

Inventura na duši

Máte zájem o indivuální art terapii, napište mi:

Vystudovala jsem grafologii a psychologii v rámci vzdělávacího programu CALIX – Grafologie a psychologie, akreditovaného Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy ČR. Studium jsem absolvovala v letech 2003–2005.

Zaměřovala jsem se především na grafologii, psychologii a projektivní výtvarné metody, ve kterých jsem také úspěšně složila závěrečnou zkoušku. Právě projektivní techniky malování se staly základem mé práce v art terapii.